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[孕儿百科] 准妈妈课堂 小生命孕育需知  从备孕到生产的全部过程

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发表于 2012-12-8 11:19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
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新生命的孕育是一个辛苦却幸福的过程,从备孕到宝宝出生,不仅仅是十个月的孕育征程,更是迎接新生命做的生命经历。
看着一个小生命从无到有,从毫不起眼到隆起的大肚皮,那种成就与满足感,是任何东西都无法比拟的。
初为人母,很多东西从无到有,从不知到了解,再分享给别人。许多K友都有这种感受,有了小宝宝,通过互相分享、交流经验,结交更多的朋友,学习到很多东西。宝宝带给我们的,远远比我们给宝宝还要多。
作为一名称职的妈妈,要学习的东西很多。从准备工作开始,一步一步地认真学习,对肚子里的小生命负责。

建议K友们决定要宝宝之前,一定要准备一本怀孕知识手册,为宝宝的到来做好充足的准备。
从备孕到生产,都要按时到医院进行各种检查。
孕期无论多不想动,都要留下孕期的种种感受心得,哪怕是简短的几行字,这种经历与心情,也许你一辈子都无法再次感受到了。


下面,跟着小编一起走进准妈妈课堂吧!
欢迎有经验的妈妈与我们一起探讨分享经验,在楼下分享经验或另外发帖分享,把链接放到本帖,小编会及时加分哦!
9.gif
沙发.备孕——为宝宝健康作的第一手准备
板凳.孕早期——胎儿形成的关键时候(0到12周)
三楼.孕中期——肚中宝宝茁壮成长(13到28周)
四楼.孕末期——出生前的准备(28周到出生)
五楼.孕期营养及胎教
六楼.待产准备


4.gif 预产期推算
   妊娠期一般平均为280天左右,如果孕妇能记清末次月经日期,即可推算预产期。推算方法是从末次月经第一日算起,月份减3或加9,天数加7。
    举个例子,某孕妇末次月经是2001年2月21日,则预产期应是2001年11月28日;如末次月经是2001年10月18日,则预产期应是2002年7月25日。
    若孕妇仅记住末次月经阴历的日期,则应换算成阳历的日期,再进行推算。
    一般60%的人在预产期前后1周分娩,90%的人提前3周或错后2周内分娩。约有5%的人在预防期分娩,如月经不规律,可能分娩期与预产期相差更远。
    因此,若孕妇记不住末次月经日期或者哺乳期无月经来潮而受孕者,或月经不准者,可由医生根据早孕反应出现的时间、胎动开始时间、根据基础体温测定出排卵日、手测宫底高度、尺测子宫长度加以估算。
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 楼主| 发表于 2012-12-8 11:46:10 | 显示全部楼层
优质宝宝的第一手准备
宝宝是否聪明,除了后天的教育,以及怀孕期间的胎教,其实,怀孕前的准备也是关联甚大的。
4.gif 做做健康检查
孕前一定要保证两人的身体处于健康状态,所以最好在孕前做做健康检查。
必检查项目
1.肝功能
检查项目:目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目。

检查时间:孕前3个月。
2.四毒检查
检查项目:风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫病毒、单纯疱疹病毒。

检查时间:孕前3个月。
3.神经管畸形筛查
检查意义:降低70%以上的神经管畸形的发生。

检查时间:孕前3个月。
4.胸部透视/摄片/心电图
检查意义:有助于结核病、心脏病等疾病的诊断。

检查时间:孕前3个月。
5.血常规(血型)
检查意义:及时发现与营养、消耗、遗传以及贫血等血液系统有关的疾病。如果妻子血型为O型,丈夫为A型、B型,或有不明原因的流产史就要做这个检查,防止发生新生儿溶血症。

检查项目:查白细胞、红细胞、血沉、血红蛋白、血小板及血型等项目。
检查时间:孕前3个月。
6.乳腺检查
检查意义:了解有无乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾患。做到及早治疗,为哺乳期做好准备,也可避免本身有乳房问题的女性因为怀孕而导致疾病的进一步恶化。

检查方法:外观、触诊、乳透。
检查时间:孕前3个月,最好选择月经刚结束时。
7.梅毒血清学检查
检查意义:梅毒可以传染给配偶,造成流产、早产、死胎、新生儿先天性梅毒等,只要早发现、早治疗,是完全可以治愈的。

检查时间:孕前6个月。
8.超声心动检查
检查意义:检查心脏功能,如不正常容易导致流产、早产,而且产妇生命会受到威胁。

检查时间:孕前3个月。
9.妇科
检查意义:检查是否有妇科病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险。

检查项目:盆腔和阴道检查、阴道分泌物(白带)检查、宫颈防癌检查、B超检查。
检查时间:孕前3-6个月。
最佳生育年龄
从医学和社会学观点看来,女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前,女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟,如过早婚育,妊娠、分娩的
额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利,难产的机会也会增加,甚至造成一些并发症和后遗症。
当然,医学界也不提倡女性过晚生育,一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大,妊娠、分娩中发生并发症的机会增多,难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕,因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退,卵子中的染色体畸变的机会增多,容易造成流产、死胎或畸胎。
有调查显示,儿童中智力和体质最好者,其父亲的生育年龄为28岁左右,母亲的生育年龄为25岁左右。可以说,生育年龄选择在25~28岁是符合优生观点的。
最佳生理基础
父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。

(1)加强营养
在受孕前的准备阶段,夫妻双方应注意加强营养,多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。
(2)加强免疫力
在准备怀孕阶段,夫妻双方都要注意加强自身免疫力,并且保持良好的卫生习惯,预防细菌和病毒感染。尤其是女性,如果在怀孕阶段遭受病毒袭击,那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身,都是一种伤害。
(3)养精蓄锐
为了生育一个优质的好宝宝,夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排,身心健康,保持精神愉快,并适当进行运动,这样就更有利于妊娠的发展。
(4)烟酒不进
烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒,宝宝出生后往往会体重不足,发育迟缓,智力低下。因此,打算好好“做人”的夫妇就应远离烟酒。
(5)补充叶酸
在你打算怀孕的前3个月,每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现,准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸,它具有抗贫血的性能,能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率,还有利于提高胎儿的智力,使新生儿更健康更聪明。
最佳心理状态
夫妇之间感情和睦,性生活和谐满足,在双方都愿让小家庭增员,在这样的心理状态下最适宜怀孕。

谁都希望宝宝能在一个和谐美满的氛围中出生,因此,在计划怀孕前,夫妻双方关于何时要宝宝、怀孕期间以及宝宝出生以后如何安排好家庭生活都要达成共识,在这样的心理基础下受孕,最有利于家庭幸福,宝宝也才能有一个良好的成长空间。夫妻的不和谐,生活安排的不得当,很容易导致妻子在怀孕期间情绪不佳,从而波及到住在母亲体内的宝宝的生活。
最佳生育性生活
掌握女性的排卵期,这一点对于受孕非常重要。女性排卵期一般在两次月经周期的中间几天。排放后的卵子大约可存活1~2天,精子在子宫内可存活三天,因此在排卵前三天和后一天过性生活比较容易受孕。

最佳受孕季节
算要宝宝的夫妇,建议选择在夏末秋初时受孕。夏秋时节受孕的宝宝,患脊柱裂、无脑儿畸形的机会明显少于冬春受孕者。另外,女性选择在夏末秋初怀孕,那么早孕反应阶段正值秋季,避开了盛夏对食欲的影响;秋季蔬菜、瓜果供应齐全,容易调节食欲、增加营养。当进入易感风疹、流感等疾病的冬季时,妊娠已达中期,对胎儿的器官发育的影响已大大减少,足月分娩时,正是气候宜人的春末夏初,这样的季节有利于新生儿对外界环境的适应,从而能更好地生长发育。

当然,在实际生活中,究竟何时怀孕最为理想,还应从男女双方的健康情况、工作学习负担等因素全盘考虑。
最佳生育环境
外界环境中的某些不良刺激往往会影响妊娠的进展、胎儿的发育。所以在计划受孕前,应尽力排除以下不利因素的干扰,创造一种良好的受孕氛围。

(1)周围环境
在工作或生活的环境中,某些物理和化学的因素会影响受孕的质量,如高温、放射线、躁声、振动等物理因素,及铅、汞、镉、砷等金属,某些化学物品、农药等,这些都要尽可能避免接触。另外,夫妻双方都要避免新装修的环境。
(2)生物因素
迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿,可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此,计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。
编织最佳支持网
养育宝宝的过程,往往离不开家人、朋友、社会上一些机构的帮助。当你遇到麻烦和困难时,他们会给你帮助。当你感到失落时,会从他们那里得到安慰。尤其不能忽视和你的他之间的感情交流,还要和父辈保持密切的联系。你还可以参加一些专门为准妈妈开设的学习班,一般一周一次课程,那是一个充满关爱的团体,在那里你能结交不少妈咪朋友,找到解决问题的妙方。
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 楼主| 发表于 2012-12-10 17:29:57 | 显示全部楼层
怀孕初期
怀孕初期的常见症状
  早孕反应,每个人都不一样,有的人嗜睡,有的人怕冷,有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状通常出现在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同,这和个人激素有关,有的人早孕反应时间比较长,直到16-18周才消失。

4.gif 疲倦嗜睡
  在早孕阶段,许多准妈妈会出现浑身乏力、疲倦,或没有兴趣做事情,整天昏昏欲睡,提不起精神。这是早孕期的正常反应之一,怀孕3个月后会自然好转。
尿频
  许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月,子宫在骨盆腔中渐渐长大,压迫到膀胱,从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期,子宫会往上抬到腹腔,尿频的现象就会得到改善。但到了怀孕末期,尿频现象会再度出现。
  感觉尿频时,准妈咪不妨多上几次厕所,这没有关系,尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时,要立即到医院寻求帮助。
乳房的不适感
  从怀孕后几星期开始,准妈妈就会觉得乳房肿胀,甚至有些疼痛,偶尔压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。并且随着乳腺的肥大,乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历,自受精卵着床的那一剎那起,伴随着体内荷尔蒙的改变,乳房也作出相应反应,为以后的哺乳做好准备。
常有饥饿感
  怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然,食物最好以清淡、易消化的为主。
阴道分泌物增多
  有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多,要去医院求诊吗?怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。
  但如果出现外阴搔痒、疼痛;白带呈黄色,有怪味、臭味等症状时,就需要去医院就诊,这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不管,可能会影响胎儿的生长发育。
“月经”
  女性怀孕以后不会再来月经,但有少数人在怀孕后会出现“妊娠月经”,这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,它的特点是流血少,颜色淡,天数短,与以往任何一次月经都不同。实际上,这不是真正的月经。怀孕后出现“妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
  怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产,也可能是妊娠并发蜕膜息肉、子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血,应及时去医院检查,以排除上述可能性。
孕早期腹痛
很多孕妇一肚子疼就紧张:是不是要流产啊?对此妇产科专家指出,孕早期肚子疼有多种原因,一旦出现阵发性腹痛或持续的下腹坠痛,或是急性腹痛,该及时到医院就诊,查找病因。
妇产科专家指出,孕妇的子宫在胚胎发育过程中会逐渐变大,这时孕妇会出现不适,感觉肚子疼,但这种疼痛往往是轻微的,因此孕妇不必过于担心。
但如果腹痛是一阵阵的,或是持续的下腹坠痛,就像来月经前或月经期间的坠痛,同时伴有阴道出血,则可能是先兆流产,要及时到医院就诊
初期的身体外表变化
孕早期补营养
  怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。

拥挤的交通,会造成危险吗
  在大城市的上下班高峰时段,地铁、公车的车厢内都比较拥挤。其实,拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通,憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。

当心辐射
  日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。

让自己休息好
  前文中已经提到,在怀孕初期,孕妈咪容易感到疲累,因此需要适当休息。况且,过度劳累容易造成孕妇流产,尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇,需格外注意休息。在这三个月里,孕妈咪要避免过于劳累,避免剧烈运动,避免情绪激动,让自己尽量保持良好的精神状态。

性爱要节制
  怀孕初期是胎儿最不稳定的时期,为了“稳住”胎儿,让他安心在你的体内继续住下去,你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪,一定要暂时休止房事,以免宝宝出事。

初期产检
  确诊怀孕后,准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查,并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查,可以选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
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 楼主| 发表于 2012-12-11 11:37:40 | 显示全部楼层
孕中期注意事项
4.gif 乳头的护理:
最好在妊娠24周左右开始进行,孕妇可每天用毛巾和清水反复擦洗乳头,平坦或内陷的乳头最好在妊娠l 7周左右开始进行牵拉纠正,每天一两次。
怀孕中期孕妇日常生活应注意事项:
  1.孕妇仍可坚持上班,但要避免重活和长时间站或坐,因为增大的子宫压迫静脉回流,会造成下肢静脉曲张和痔疮。

  2.孕妇应在原来睡眠的基础上增加l一2小时的午休,尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位。
  3.孕妇应避免焦虑,有意识地克制自己,保持良好心态,着手进行早期胎教。
  4.最理想是每天洗澡,但要注意姿势,小心滑倒。
  5.提取物品要注意,不要压迫或碰撞腹部,要屈膝后再弯腰,以免扭伤腰肌。
  6.保养好自己的皮肤。进入妊娠中期,皮肤色素沉着变得明显,皮肤开始粗糙失去原有的光泽,孕妇在夏季要避免日光直射,冬季可选择天然护肤品滋润皮肤,每天按摩皮肤,促进皮肤血液循环。
  7.每天要适当活动,散散步、做做孕妇体操,有利于胎儿发育和孕妇自身保健。
       8.孕妇可以利用这段时期为婴儿做些物质的准备。
怀孕中期注意事项_服装:
  1.随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加,孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。

  2.服装立体轮廓最好呈“A”字型。
  3.为了防止脐周着凉而引起异常,内裤直档可稍长些,裤腰不要勒紧,外裤可采用背带式的宠松裤。
  4.内裤应是纯棉制品,以保证阴道有良好的通气性,防止感染。
怀孕中期其他注意事项:
  1.孕中期早孕反应消失,孕妇格外轻松,胎儿进入了迅速生长的时期,所以补充营养至关重要,要着重防贫血、防缺钙。
  2.孕中期子宫日益增大,孕妇身体的重心前移,在上下楼梯或登高时要小心,要避免跌倒。长久站立会引起腰酸背痛,要尽量避免。
  3.应避免搬抬重物、弯腰擦洗,干家务事要量力而行。避免长时间用冷水洗澡。
  4.怀孕14—20周之间是对宫内胎儿进行出生前特殊检查诊断的较好时间,医生通过羊膜腔穿刺、胎血化验、B超等技术对一些有高危因素的胎儿进行宫内诊断,及时采取相应措施,保证优生。
  5.根据胎儿大脑发育特点,怀孕第24周开始进行胎教为宜。
  6.与丈夫一起到孕妇学校听课,丈夫可以学会对妻子进行家庭监护的知识,测宫高与腹围,听取胎心,分辨异常。
  7.每月测1次体重,每周平均增长不超过0.5千克。
  8.孕妇不吸烟,不饮洒,禁止接触农药。
  9.注意胎动,胎动频率如为30次/l 2小时左右,说明胎儿状况良好。
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 楼主| 发表于 2012-12-11 11:47:31 | 显示全部楼层
孕晚期注意事项
孕妇自我监测  
9.gif 数胎动
  胎动是准妈妈把握和了解胎宝宝现状的最好信号。
  孕晚期是胎儿活动频繁的时期,孕妇的感觉也会很明显。产前检查的时候,医生会教你自我监护胎动的方法,好好学一下,在家里认真数胎动,根据胎动的规律来监测胎儿情况。一般正常时每小时胎动在3次以上,12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好。如果少于20次,就意味着胎儿有宫内缺氧,10次以下说明胎儿有危险,需要去医院检查。
测量宫高
  从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高。在孕32-34周,宫高应达到剑突下1-2横指。如果连续2周宫高没有变化,孕妇需立即去医院。
测量腹围
每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。怀孕34周后,腹围增长速度减慢。若腹围增长过快时则应警惕羊水过多。
产前检查
  在孕晚期,产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外,更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查,来决定你的分娩方式。
孕妇何时停止工作好
  孕妇坚持照常工作,在健康方面一般不会有问题。但到孕晚期后,要避免上夜班、长期站立、抬重物及颠波较大的工作。在工作中,要注意劳逸结合,一旦觉得劳累,便可停下来休息。即使尽量争取时间睡个午觉。
按照国家规定,育龄妇女可以享受不少于90天的产假。这90天的产假实际上有两周是为产前准备的。因此,怀孕满38周的孕妇,就可以在家中休息,一方面调整身体,一方面为临产做一些物质上的准备。
当然,如果出现早产、妊娠高血压综合症等异常情况,医生建议休息或住院监护时,孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作。
  究竟什么时候停止正常工作好呢?这要因人而异。一般说来,准妈妈健康状况良好,一切正常,所从事又比较轻松,可以到预产期前二周左右再停止工作,有些身体、工作条件好的孕妇即使工作到出现临产征兆也不为晚。但是,若孕妇患有较严重的疾病,或产前检查发现有显著异常,或有重要妊娠并发症,则应提前休息。何时开始要听从医生的意见。


孕晚期常见症状
严重便秘
  许多准妈妈都会有便秘的烦恼,到了孕晚期,这种症状就越发严重了。各种方法都试过,但效果并不明显。便秘,需要去看医生吗?
  进入孕晚期,由于孕妇活动减少,胃肠的蠕动也相对减少,食物残渣在肠内停留时间长,就会造成便秘,甚至引起痔疮。
       对策
  便秘如果严重的话,要去医院。老是不解大便,毒素就会被身体吸收。究竟什么状况下要去医院,这需要比照平时的情况。如果解大便的间隔比平时长很多,且大便很硬,很难解,腹部感觉很胀,甚至便血,这时就需要去医院。
尿频
  妊娠末期,由于胎头下降,压迫膀胱,导致孕妇的尿频现象加重,这是妊娠期的正常生理现象。
  对策
  及时解尿,不要可以憋尿。
  临睡前1-2小时内不要喝水,可以减少夜起次数。
  如果同时伴有尿急、尿痛,则属于异常情况。应多喝开水,并去医院检查。
下肢水肿
  孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导致下肢浮肿。
  对策
  正常人水肿不超过踝关节以上。不需要特别处理。
  尽量避免长时间站立及蹲坐,睡眠时适当垫高下肢,采取左侧卧位。
  坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高休息,还可以转动踝关节和脚部,增加血液循环。
  把两手高举到头部,先弯曲再伸直每个手指,有助于减轻手指的肿胀。
  如果肿胀特别明显,腿部水肿超过膝盖,就需要去医院。
  吃低盐的饭菜,可减少水肿的发生。
胃口不好
  胃口变得不好,并不是说胃肠道有什么毛病。而是因为到了孕晚期,由于子宫膨大,压迫了胃,使胃的容量变小,吃了一点就感觉饱了
  对策
  改变饮食习惯,少吃多餐。最好一天吃6顿,3大餐3小餐。
  在孕晚期,孕妇每周体重的增加如低于0.4公斤,就需特别注意营养的摄入了。
胃灼热
    孕晚期,有些孕妇在每餐吃完之后,就觉得胃部麻乱,有烧灼感,尤其在晚上,胃灼热很难受,甚至影响睡眠。
  孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。
  对策
  这种胃灼热在分娩后会自行消失。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。
  平时应在轻松的环境中慢慢进食,每次避免吃得过饱。
  吃完饭后,慢慢地做直立的姿势将会缓解胃灼热。
  饭后适当散步。
  临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。
骨头散架
  有些人到了晚期,会发生胃痛、头疼等各种问题,感觉似乎什么毛病都来了。通常,在不影响正常作息的情况下,是不需要去医院的,也不需要太去关注。在孕晚期,由于激素影响,孕妇的韧带完全放松。骨头都快要分家了,所以就感觉骨头就像散了架子。
不规则的肚子痛
  临分娩前,感觉到不是很有规律的肚子痛,不要很在意。大约在分娩前一个月,宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉,只有用手去摸肚子时,才会感受到宫缩。到了孕晚期,这种无效宫缩会经常出现,且频率越来越高。
  对策
  不需要服用药物,而且服用药物也一般不大能缓解。
  出现这种情况的时候要注意休息,不要刺激腹部。
  如果痛到坐立不安,工作、生活受到影响,需要去医院。
面部出现黄褐斑
  妊娠斑的出现,令不少孕妈咪烦恼不已。由于妊娠期垂体促黑色素细胞激素的分泌增多,可导致皮肤黑色素沉淀,有些孕妇的面部就出现了对称的黄色斑块或斑点。
  对策
  怀孕期注意清洁和防晒,可以减缓黑色素沉淀,总得来说,妊娠斑会在分娩后自行消退,且无需治疗。

临产前的注意事项
  对多数孕妇来讲,从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到临产前需要的注意事项,有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分,越周密,越有利于分娩或母婴生活。但除了那些已经成为经验之谈的所谓“硬件”准备工作外,还应做好如下“软件”准备工作:
  1)应该什么时候给医生打电话;
  2)医生和护士下班后如何能找到他们;
  3)是先给医生打电话还是直接去医院;
  4)家离医院有多远;
  5)乘什么交通工具去医院;
  6)是否有人时刻守护在孕妇身边;
  7)在上下班时间交通拥挤时,从家大约需多长时间到达医院;
  8)最好预先演练一下去医院的路程和时间;
  9)寻找一条备用的路,以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择,尽快到达医院;
  10)是否将家里的事情安排好,请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务;
  11)工作的事情是否安排好了,应该让上司和同事知道你的预产期。

4.gif 分娩前容易忽视的征兆
  多数产妇能预测预产期是那一天,但却无法预测是什么时刻。一般说,即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬,停止收缩时子宫放松,腹部转软。另外还有一些变化也许不为人们所重视,举例如下:
        1)产妇感觉好象胎儿要掉下来一样,这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。
  2)阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口,由于粘稠的原因,平时就象塞子一样,将分泌物堵住。当临产时,子宫颈胀大,这个塞子就不起作用了,所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。
  3)水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。
  4)有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近,这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出,疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。

真假分娩的辨别
  有的产妇会时而出现分娩的假象,或子宫无规律的收缩。一般来讲,真假分娩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律,且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别的办法是检查阴道,看子宫颈的变化。还有就是进行宫缩计时,计算连续两次开始宫缩间的时间间隔,持续记录一小时。下表列出真假分娩之间的差别。鉴别类型 假分娩 真分娩宫缩时间 无规律,时间间隔不会越来越小 有固定的时间间隔,随着时间的推移,间隔越来越小,每次宫缩约持续30~70秒宫缩强度 通常比较弱,不会越来越强。有时会增强,但然后又会转弱。 宫缩强度稳定增加。宫缩疼痛部位 通常只在前方疼痛 先从后背开始疼痛,而后转移至前方。运动后的反应产妇行走或休息片刻后,有时甚至换一下体位后都会停止宫缩。不管如何运动,宫缩照常进行。
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 楼主| 发表于 2012-12-11 11:57:17 | 显示全部楼层
孕期营养及胎教
不同阶段孕妇补充的主要营养不同,具体还是要听众医生建议,不同时期需要补充的不完全一样。也不可在一个时期单一补充一种,孕期营养要全面。
9.gif 0-8周 补叶酸
  从计划怀孕到怀孕头三个月,补叶酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。每天补充400微克的叶酸。
9-12周 补镁和维生素A
  镁不仅对胎儿的肌肉的健康至关重要,而且也有助于骨骼正常发育。怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿的身高、体重和头围大小。
  胎儿发育的整个过程都需要维生素A,它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月,胎儿自己并不储存维生素A,因此一定要供应充足。
13-16周 补碘
  14周左右,胎儿的甲状腺开始起作用,制造自己的激素。而甲状腺需要碘才能发挥正常的作用。
17-20周 补维生素D和钙
  这段时间孕妇需要充分的维生素D和钙来帮助胎儿的骨骼生长。
21-24周 补铁
  如果孕妇不需要补铁,或者决定不补铁,那么要保证多吃含铁食物。为保证铁的吸收吃饭以后,喝茶或喝咖啡以前,至少要留出30分钟的间隔。
25-28周 补食物纤维
  因为不断长大的胎儿会压迫孕妇的胃,引起胃部灼热,可能会引起便秘。纤维对保证消化系统的健康很重要,也能够减轻便秘。它还有助于维持稳定的血糖水平。
29-32周 补不饱和脂肪酸
  不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA有助于孩子眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。
33-36周 补蔬果
  由于孕妇所需能量的增加,不要忘了多吃新鲜水果和蔬菜,这对孕妇和孩子都至关重要。
37-40周 补维生素B12和维生素K
  孩子的神经开始发育出起保护作用的髓鞘,发育过程将持续到他出生以后。髓鞘发育依赖于维生素B12,这种维生素几乎只存在于动物制品中。维生素K对血液凝结很重要,人的一生都需要它,对准备生孩子的女人来说尤其重要。


胎教
1、胎教从什么时候开始?
医学研究结果表明,胎儿的神经系统在发育到第4周时已经开始建立;第8―11周时,胎儿对压触觉有了反应;第16―19孕周时,胎儿的听力形成;从孕第20周起,胎儿视网膜形成,开始对光线有了感应。因此,选择胎教的方法应与胎儿的发育程度想符合,给16周以前的宝宝听音乐是没有效果的。因此,准妈妈对宝宝最重要的胎教就是调节好自己的心情,补充充足的营养为宝宝的发育做准备。当胎儿的触、视、听、味觉等都发育到一定程度时,再针对性地进行各种胎教,促进胎儿身心健康发展。
2、胎教的正确方法有哪些?
音乐胎教、语言胎教、抚摩胎教这三种方法高居榜首,所占总体比率分别为53.44%、29.16%及11.42%,而光照胎教、运动胎教、游戏胎教、文学、书法、绘画胎教则所占比率相对较低。
(1)音乐胎教音乐是已被证实的有效胎教方法。音乐能使孕妇的心情放松,促进胎盘供血充足,有利于胎儿心律平稳以及营养的吸收,对胎儿的大脑发育有良好的刺激作用。因为隔了一层妈妈的肚皮,所以宝宝在妈妈肚子里听到的并不是具有旋律的音乐声,因此有条件的准妈妈们可以去买一个类似于听筒的声音转换器,一头放在肚皮上,另一头放在声音源。准妈妈们最好在睡前给宝宝放音乐,并且是强度为60―――70分贝,频率为500―――1500HZ的轻柔舒缓音乐为佳。绝对不能使用高分贝、高频率的收音机,否则会适得其反,使宝宝产生躁动。胎儿的耳蜗正处于发育阶段极为娇嫩,当受到高频声音的刺激后,很容易遭到损伤,最严重的后果是将导致宝宝出生后耳聋。
(2)抚摩胎教
当胎儿满6个月左右的时候,妈妈会感受到第一次胎动。此时,标志着胎儿的中枢神经系统已经分化完全,此时是胎儿对来自外界的单一刺激反应更为敏感的时期。妈妈们可以在这段时期内给宝宝做些按摩,配合其他的胎教方法,有助于提高宝宝的知觉反应。但是,有些孕妇本身的子宫就很脆弱,如果过度的抚摩反而会造成宫缩引起流产。因此,准妈妈们在抚摩的时候要注意手法和时间,可不要急于求成哦。
(3)语言胎教
语言胎教的意义在于有利于孕妇与胎儿沟通,调节缓解紧张的情绪。孕妇心情对胎儿的发育影响较大。准妈妈们每天要保持心情愉悦,不能大怒。研究表明,担忧、焦虑、多愁善感的情绪容易使宝宝在出生后形成胆小、懦弱、偏激、固执、自卑等的性格,长大后在语言的能力上也可能会遇到困难,沟通能力差,不容易跟别人友好相处。准妈妈们要随时调整自己的情绪,一旦发现自己情绪有波动,应立刻想办法疏导或转移注意力,让自己开朗起来。
(4)语言、光线、书法、绘画胎教虽然都有一些成功的案例,但是只是个别的,并不具有普遍意义,具体科学的依据目前还没有。准妈妈们最重要的是根据适合自己的情况选择,不能盲从。
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 楼主| 发表于 2012-12-11 12:01:38 | 显示全部楼层
待产包的准备
4.gif 由于有早产可能,所以应做好一切准备,以保证大人和孩子平安并顺利分娩。

  1、确定生产医院,联系固定医生(留下手机和电话),随时咨询孕妈咪出现的问题,保证及时和安全到达医院进行生产。

  2、确定乘车路线,考虑可能出现的各种问题,如堵车、半夜乘车等等。
  3、带好证件,如身份证、准生证、信用卡(钱)、围产检查单等等。
  4、去医院过程中孕妈咪的衣物,如睡衣、平底鞋、毛巾等等。
  5、相机、摄像机、备用电池,手机备用电池
分娩前后物品清单:

  正常分娩后应该在医院休息观察4-7天,所以不仅要准备分娩使用的物品,还要准备住院期间妈咪、宝宝以及陪护人员的物品。
1、妈咪和宝宝用的物品:
  妈咪:保暖厚袜子4双、睡衣、外衣、喂奶大罩衫、内衣内裤4套、授乳胸罩、卫生巾2包,隔尿垫(40CMX60CM,大的也可以)3个, 食品(妈咪生产后会很饿)。  
  宝宝(一定要买初生婴儿用的):包被、红肚兜、红绳(应该早已准备好了,去医院时一定要带着),尿不湿1包,毛巾2个,奶瓶2个,浴巾2条,沐浴露、爽身粉、洗发露,湿巾1包,隔尿垫(小)3个,尿布若干,奶粉1桶。
2、卫生纸
3、脸盆3个(其中妈咪消毒用一个,给宝宝洗衣物用一个)
4、矿泉水
5、巧克力、饼干、面包(分娩前给妈咪吃的)
6、装物品的包2-3个(妈咪用一个,宝宝用一个以免找东西找不到)
7、塑料袋15个,大版报纸10张(装垃圾杂物及铺垫用)
8、暖水瓶1个
9、毛巾3条(妈咪用2条)
10、拖鞋2-4双(根据在医院人员数)
11、牙膏、牙刷、杯1-2套(根据陪护人员数)
12、饭盒(盆)5-7个(妈咪用2-3个,分着装各种饭菜),保温饭盒2个(给妈咪的滋补汤、饭),汤匙5个,方便筷子若干
13、水杯(不用玻璃的)3个(妈咪用一个)
14、水果若干
15、夏天、冬天准备的物品略有差异,陪护人员也要准备好衣物。
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发表于 2012-12-13 09:52:44 | 显示全部楼层
挺好的,受教了!
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发表于 2012-12-13 20:14:07 | 显示全部楼层
太好了.
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发表于 2012-12-26 16:51:46 | 显示全部楼层
挺全的,谢谢lz
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发表于 2013-1-7 22:13:08 | 显示全部楼层
受教了
我的预产期是4月28号,
我都不记得现在是第几周了,
每天吃饱了就睡觉,
越来越懒了。。。
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发表于 2013-1-24 15:22:04 | 显示全部楼层
很好。
一生一代一雙人.爭叫兩處消魂..   兩人兩世兩相隨.只為一人傾心..
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发表于 2013-2-17 11:07:54 | 显示全部楼层

Re:准妈妈课堂 小生命孕育需知  从备孕到生产的全部 ..

说的很全哦。
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发表于 2013-3-3 16:14:01 | 显示全部楼层

Re:准妈妈课堂 小生命孕育需知  从备孕到生产的全部 ..

不错,很充分
专业搬家、单位及家庭保洁、空调保养、月嫂保姆、外墙清洗、 石材护理、油烟机清洗、地毯清洗、水晶灯清洗、木地板上蜡 全国连锁—品牌服务!   小羽佳服务热线:400-6655-888 或 0597-2886092 QQ:1046691608 或 89118305  网址:http://ly.xiaoyujia.com
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发表于 2013-3-5 16:38:31 | 显示全部楼层

Re:准妈妈课堂 小生命孕育需知  从备孕到生产的全部 ..

备孕的时候可以做胸部透视吗? 不是说不能做胸透
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发表于 2013-3-29 15:13:25 | 显示全部楼层

Re:准妈妈课堂 小生命孕育需知  从备孕到生产的全部 ..

受教了
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