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[旅游活动] Hey朋友,游泳私教了解下吗?

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发表于 2019-7-11 16:11:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 天一温泉度假村 于 2019-7-11 16:13 编辑

​Hey朋友,游泳私教了解下吗?


1.jpg
天一温泉度假村(天一康养旅居度假小镇)
五星级酒店 · 五星级温泉 · AAAA级景区
贵宾预订:0597-8955688 / 8955722
度假村地址:福建省连城县文亨镇
冠豸山动车站⇄天一温泉
免费穿梭巴士咨询热线:
天一温泉贵宾接待中心(冠豸山动车站):
0597-8366069


2.jpg



大多数健身爱好者到泳池只是为了一解暑热,匮乏专业的指导。

如果你仍对游泳私教停留在小朋友游泳课的印象,你就OUT啦。游泳私教是现在很流行的新型健身私教课。它要求教练具有的综合的专业能力,除了具备健身与游泳的双重知识,还要有丰富的授课经验,才能为学员订制专属的训练方法,迅速实现塑身效果。


误区一
游泳简单,自己扑腾着学学就行了
事实一
标准的泳姿才能高效健身
3.jpg



游泳是一种全身型运动,尤其适合办公室人群,对颈部与腰部有很好的训练效果。

但如果用错误的泳姿,调动错误的肌群,虽然运动疲累,却可能引起相反的训练效果。游泳私教能从实时监测泳姿,即时纠正调整。

而且,不标准的泳姿会产生错误的肌肉记忆,纠正还需要花费双倍的时间。比如1000米游泳训练,肌肉一旦开始疲劳,身体会不自觉变回以前错误的姿势,这就加剧修正的难度。如果一开始学习游泳就找游泳私教,反而事半功倍。


误区二
我只会蛙泳,反正去游就有健身效果
事实二
综合训练才能塑造完美线条
4.jpg



每一种样式的游泳都会重点训练某一部分身体机能。

蛙泳是一种基础泳姿,主要促进身体各部位机体和肌肉得到均衡发展。但它消耗能量少,想达到较好的塑形效果需要长时间的锻炼。

游泳私教除了学习游泳样式,还包含水下动作训练,局部身体急训等等,让学员短时间有效实现健身目标。


>>天一温泉私教火热开课<<

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详询:0597-8955688
     
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发表于 2019-7-12 08:52:09 | 显示全部楼层
私教,强
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