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[谈天说地] 一直想减肥,你成功瘦下来了吗?

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发表于 2019-7-11 22:19:17 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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你想瘦下来,首先就要先去除湿气,不然无论怎么节食、运动,效果都不明显,或者只是昙花一现,反弹会更大,只有让我们身体的新陈代谢能力增强,成为易瘦体质,才能让你的瘦,让你的紧致长时间持续,这才这才是真正不脱离健康为本的瘦~


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发表于 2019-7-11 23:42:55 | 只看该作者
本人坚持每天快走5公里,已经两年了。成功瘦身30斤。

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板凳
发表于 2019-7-12 07:15:38 | 只看该作者
本人长年劳动出汗,无论怎么吃也长不胖
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发表于 2019-7-12 19:59:21 | 只看该作者
当初 非说吸烟补好。。。 我戒了 结果3个月体重多了20多斤。。

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 楼主| 发表于 2019-7-14 21:30:32 | 只看该作者
恩恩,瘦的原因各有各法,胖的原因就只有一种
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发表于 2019-7-15 09:43:27 | 只看该作者
管住嘴迈开腿,我就想弱弱的说一句,本来就吃不多,为啥就是瘦不下来,难道是我心态好

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 楼主| 发表于 2019-7-15 09:49:30 | 只看该作者
叶瓣花雨 发表于 2019-7-15 09:43
管住嘴迈开腿,我就想弱弱的说一句,本来就吃不多,为啥就是瘦不下来,难道是我心态好

不是,是你吃的东西,就算不多,没吸收,少排泄,滞留在体内,所以怎么都不会瘦下来滴

点评

这个问题我也不存在,我很正常不便泌,吃的少,出的也正常,咋还是瘦不下来呢。  详情 回复 发表于 2019-7-15 09:56
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发表于 2019-7-15 09:56:54 | 只看该作者
J-Mu 发表于 2019-7-15 09:49
不是,是你吃的东西,就算不多,没吸收,少排泄,滞留在体内,所以怎么都不会瘦下来滴

这个问题我也不存在,我很正常不便泌,吃的少,出的也正常,咋还是瘦不下来呢。

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 楼主| 发表于 2019-7-15 13:38:45 | 只看该作者
叶瓣花雨 发表于 2019-7-15 09:56
这个问题我也不存在,我很正常不便泌,吃的少,出的也正常,咋还是瘦不下来呢。

再考虑一下代谢率,代谢率高的人消耗值大,瘦比较显著;
代谢率有两种:一种是运动后的代谢率;一种是静态代谢率也叫做基础代谢率,这个代谢率好的话,身体会帮你消耗脂肪~
在考虑你吃的,多碳水化合物,多脂肪高的,就算是量少,也比较容易在身体沉淀下来
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