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[身边事] 睡不着,有没有好的建议

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发表于 2020-1-8 10:09:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 乡村老湿傅 于 2020-1-8 10:19 编辑

好吧,自从离婚后睡眠一直很差,晚上不管几点睡,哪怕12点睡(因为要带孩子睡,等孩子睡着了差不多10点,玩手机到11点),凌晨4点多就醒了,然后就睡不着了,只能一直玩手机到起床,中午也就只能咪1小时不到。简单来说就是睡不着,即使脑袋觉得很困就是睡不着,3个多月了都这样。有没有好的办法,我不会神经衰弱吧?

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发表于 2020-1-8 10:13:53 | 显示全部楼层
打击很大吗
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发表于 2020-1-8 10:19:57 | 显示全部楼层
晚上出去放松放松
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发表于 2020-1-8 10:26:09 | 显示全部楼层
运动,累了就好睡了
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发表于 2020-1-8 10:34:09 | 显示全部楼层
酒搞一瓶
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发表于 2020-1-8 10:39:21 | 显示全部楼层
压力大吗
静静的~ 思考

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发表于 2020-1-8 10:39:50 | 显示全部楼层
楼上的,走一个

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发表于 2020-1-8 10:43:51 | 显示全部楼层
不要上班的时候给自己找个累活来干一下比如打扫卫生整理家里的东西搞累一点睡觉前喝杯热牛奶,手机不要放在床头免得控制不住玩手机,失眠的时候越玩手机就越睡不着。
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通往牛逼的路上,风景差得让人想说脏话!

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发表于 2020-1-8 10:53:50 | 显示全部楼层
太久没…
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发表于 2020-1-8 10:53:57 | 显示全部楼层
中午就不休息了,晚上带娃外面走走,睡前喝半杯牛奶,看下有没改善
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发表于 2020-1-8 10:58:20 | 显示全部楼层
赶紧再找个
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发表于 2020-1-8 11:03:20 | 显示全部楼层
睡不着可以考虑把自己打晕
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发表于 2020-1-8 11:07:26 | 显示全部楼层
三院开药
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发表于 2020-1-8 11:20:41 | 显示全部楼层
再找个老婆就可以了具体自己想
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找个帅哥
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干活啊,干累了绝*好睡。
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夜已深,静得可以听见心碎的声音,那伤、在胸口痛了又痛,无人问津,习惯自言自语,久而久之就成了鲁迅笔下的祥林嫂,最后疯了,精神分裂症
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